吃这些补剂,可以护理头发!

发布于2021-08-18 17:20 浏览: 点赞: 1200
有些朋友可能突然发现,最近几周头发总是很油,还会很痒,而且头发软塌塌,看上去很干枯;当发现这些异样的状态时,大家总会恐慌,纷纷怀疑自己是不是脱发了。有人会说,这是由于平日不注重清洁、护理不当而导致的,也有人会说这是脱发的前兆;这个众说纷坛的话题,究竟是咋子一回事呢? 
头油多这件事,有人的确是因为清洁不到位导致的,适当的头油可以保护发质,但过度的头油就会堵塞毛孔了。如果是这种情况,那就应该根据自身的头发情况及时清洁头发。
但有的人,在头部油脂过多的同时,还面临头屑增多、头痒、头发细软、发质枯黄易脱落等问题。这就不是简单的头油过多了,它可能是你脱发的前兆!那么就有人问了:“我听说脱发和体内缺少营养有关,我及时补充相关补剂可以吗?”答案是可以的。
可以护发的食物 
哪些补剂可以助长头发?
蛋白质:是毛发新生的基础,是构成毛发的物质。
微量元素:钙、锌、铁、铜等物质直接参与毛囊催生新发的过程,也是头发生长必需的物质。
维生素B12:可以促进新生毛发的发育、成熟及机体代谢。
维生素E:属于人体内的抗氧化剂之一,能够改善头部血管的代谢,给头发提供充分的养分。
维生素B3:属于维生素B族,又名烟酸,能够改善头部的血液循环,以此为头发的生长提供充足营养。
 
维生素D:可以激活毛发生长的基因,调控毛发生长周期;亦可使头发粗壮坚韧,让头发不易分叉有光泽。
维生素A:补充维生素A可以抑制头皮产生皮脂,防止头皮过于油腻;当头油过多时,可能就是此类物质在体内过少。
当头发存在头油、多屑头痒等现象时,是适当补充这些营养物质是可以改善的;可一旦面临严重的头发问题,例如脱发谢顶头秃等,则必须采取外界干预的手段,比如自然丝防脱育发液,依托毛囊育发技术抑制脱发现象,从源头改善问题的存在!


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