遗传性脱发应该补充哪些维生素?

发布于2021-03-17 15:38 浏览: 点赞: 1200
事实上遗传性脱发改善起来并不是很难的事,它与心情、压力、营养有关系,在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。为了预防遗传性脱发,日常生活中我们可以多补充一些维生素。补什么,怎么补,让我们一起来看看吧!
维生素A对于维持头皮的正常功能和结构完善,促进头发生长发育有重要作用。并且维生素A能够抑制头皮皮脂产生,防止头发油腻,改善遗传性脱发。在日常生活中富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、茴香、香菜、芥蓝、杏等。
 遗传性脱发怎么改善
维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用,可以促进脱落毛发的重新生长,改善遗传性脱。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、菠菜、橘子、猪肝、青鱼等,在日常生活中可以多吃些。
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维生素C能够活化毛细血管,促进头皮新陈代谢,加速头发的生长,改善遗传性脱发。富含维生素C的食物如莴笋、杏仁、核桃仁、芒果、杏子、苹果、小麦等。
 遗传性脱发怎么改善?
维生素是头发健康必不可少的物质,缺少了维生素头发就会变得干枯、发黄、变脆、易断,甚至产生脱发。所以,注意各类维生素的摄取和补充对养发防脱至关重要,怎么补充维生素,你学会了吗?
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