2021不想秃头,警惕压力过大这个潜在诱因

发布于2021-08-18 15:30 浏览: 点赞: 1200
掐指一算,大家是不是又开启了上班模式,过上了朝9晚9,一周6天,加班不断的日子?但是小编要在这里提醒大家一句:2021不想秃头,一定要警惕压力这个潜在诱因,因为压力过大秃头几率会翻倍!
有研究人员对于男性工作时间和脱发的关联做了相关研究,从2013年至2017年,他们研究了13391名年龄介于20岁至59岁的男性。
结果显示,每周工作40小时的“正常时间”组,秃头发生率为2%;而每周工作长达52小时的“较长时间”组,秃头率为3%;工作时间超过前两组的“更长时间”组秃头几率更高,为4%,翻了个倍!足见长时间工作与男性脱发的增加有明显的关系。
 
压力是促使秃头几率上升最可能的罪魁祸首,长时间伏案工作的人,工作时间过长也就意味着工作量相对较多,休息时间不足,导致人体积攒过多的压力。层层压力下,人体原有的激素水平将失去平衡,进而影响人体的多个部位,头发的生长也会“惨遭毒手”。
 
压力原因导致的脱发如果时间不长,掉发量不多,没有明显的掉发区域,一般通过改善饮食、作息以及缓解自身压力等方法就可以调节。饮食方面注意补充蛋白质、维生素以及微量元素铁、碘等;作息尽量保持在23点之前进入睡眠,不熬夜,保证每天8小时以上的睡眠时间;缓解压力可以选择通过一些适当的体育活动或是其他娱乐方式,适当舒缓神经,不要保持长时间高负荷的工作、学习。 
在拼搏的年纪,压力是我们每个人都必须承受的,我们要坦然的去面对它,攻克它,不能被压力所吓倒,脱发也是如此。
 

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