过节饮食要注意,吃不对小心加剧秃头!

发布于2021-02-06 15:45 浏览: 点赞: 1200
马上就要过年了!小编在这里先预祝大家来年脱贫脱单不脱发,发财发家不发福!
还没放假回家,妈妈是不是早就为你准备好了一桌好饭?不过小编在这里要多啰嗦一句,过节饮食不能胡吃海喝,开启饕餮盛宴,五种致脱食物一定要尽量避开,饮食上不注意小心加剧秃头!
高盐食物
盐是百味之首,但是对头发却很不友好。摄入盐分过多会让细胞处于一种缓慢失水的状态,导致皮肤干燥,皮脂腺和毛囊细胞都会受到影响,使头发更枯黄易掉。像泡面,皮蛋,腊肉,红肠都属于高钠盐食物,记住一定不要多吃。
饮食对头发的影响 
高糖食物
糖也是很多食物中不必可少的元素,像红烧鱼、红烧肉、还有瓜子、糖果、甜点、饮料等都是高糖食物。这些食品吃多后会让皮肤发黄,增加油脂分泌甚至长痘,不止在脸上,头皮上也会长痘痘,引发毛囊炎,不利于头发的生长。
饮食对头发的影响 
高油脂食物
现在的食物基本都是高油的,像火锅、饭桌上的一些大菜,基本都是高油类食物。高油食物不仅会使你发胖,还可能加剧头皮出油,带走你的头发。
辛辣刺激食物
很多人无辣不欢,吃辣椒就像吃主食一样。但吃辣过多,会刺激头皮,加剧出油或引发毛囊炎。所以,发量不乐观的人应尽量少吃,辣椒、生姜、洋葱这类食物都属于刺激性食物。
饮食对头发的影响 
酒类、浓茶、咖啡
酒精刺激头皮,很容易引起毛囊受刺激,也会使头发变得枯黄更少。咖啡含有咖啡因,浓茶含有茶碱,会刺激神经系统,都不利于头皮环境的稳定。
过年期间,在享受美味的同时也要注意健康,以上五类食物要尽量少吃,毕竟秃头危机可能已经离你不远了!多吃瓜果蔬菜,饮食少盐少油,注意营养均衡,美味又放心!
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