食养好头发:养发水果——猕猴桃

发布于2021-01-30 16:24 浏览: 点赞: 1200
不知道大家都喜欢吃什么水果?反正小编对于酸甜爽口的猕猴桃是真的爱不释手。这种水果虽然其貌不扬,但在营养方面堪称水果中的战斗机,多吃它不仅有益身体,对我们的头发也有众多好处。
好处一:改善脱发
有的发友脱发和营养摄入关系密切,对于改善这种脱发,重点主要在于避免铜元素的缺失,因为铜元素缺失会妨碍多种酶和核糖核酸的合成,还会影响对铁元素的吸收,从而导致贫血,白发,脱发。猕猴桃中含有铜、铁、钙、钾、硒、锌、锗等大量的微量元素,对于改善贫血和微量元素缺失导致的脱发有着一定的积极作用。
养发水果吃啥 
好处二:维持头发水分,防止发丝干燥
发质干枯、易打结是困扰很多长发MM的一大难题,猕猴桃对于维持头发水分,防止发丝干燥、打结也有积极意义。猕猴桃富含维生素C(平均100g猕猴桃的维他命C含量高达350毫克)、胡萝卜素、维生素E,除了卓越的抵抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,让发质柔亮润泽。
养发水果吃啥 
好处三:促进头发生长
头发组织基本由角蛋白构成,而角蛋白是由二十余种氨基酸在体内合成,猕猴桃内富含人体必需的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十七种氨基酸,其丰富的营养物质,可以提高总蛋白质的水平,促进头发生长。
养发水果吃啥 
好处四:使头发充满光泽
猕猴桃还含有丰富的矿物质,能在头发表层形成一层薄膜,修复我们受损的毛鳞片,使头发免受外界环境的损害,让头发越发莹润光泽。
猕猴桃好吃又营养,是一种优质的养发水果,想让头发水润有光泽、发量浓密的发友不妨经常吃一些。
免责声明:部分图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

扫描官方二维码