掉发频繁!很可能是缺乏这几种营养物质

发布于2021-01-29 16:23 浏览: 点赞: 1200
脱发作为普遍现象,有的人不到30岁就频繁脱发,除了精神压力大会导致大量掉发,其实,身体缺乏以下这些营养也会导致掉发!
铁元素。铁元素有重要的造血作用,并且和头皮毛囊细胞的分化也存在一定关系。如果身体长期缺乏铁,首先会导致缺铁性贫血,还会造成脱发。比如,经常不吃肉只吃菜的人,发生脱发的情况会很多,因为血液也是头发生长的一个重要要素,出现贫血的话发生脱发的现象就会更加严重。
掉发缺营养物质 
蛋白质。蛋白质是头发的组成的重要物质,如果发现头发掉落比较多,有可能是体内蛋白质不足。身体摄入蛋白质不足,也会导致头发脱落得较多,还会导致头发生长的速度减慢,长期缺乏蛋白质,会感觉自己的头发越来越少。
掉发缺营养物质 
维生素B7。维生素B7具有维护皮肤和毛发的一个正常功能。当体内维生素B族不足的时候,头发不仅容易干燥和断裂,还很容易变白,掉发会根据情况而增加。我们的身体无法自己合成维生素B,日常生活要多吃一些富含B族维生素丰富的食物,给身体及时补充营养,改善掉发多的情况。
掉发缺营养物质 
碘元素。如果体内缺乏碘元素,也会出现频繁掉发。因为机体缺乏碘时,身体的功能就会随着下降,而缺碘会引起甲状腺的问题。甲状腺的功能减退了,也会导致出现头发稀疏的情况。
 
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