脂溢性脱发别碰这些食物,越吃越秃!

发布于2021-01-21 18:48 浏览: 点赞: 1200

在脱发人群中,脂溢性脱发占了绝大多数,是所有脱发类型中占比最高的,无论男女都会遭遇它的“毒手”。众所周知,脱发和我们日常的饮食习惯关系密切,有些食物能够促进头发生长,反过来有些食物会导致脱发加剧。我们防脱首先就是要避免脱发恶化,要从饮食上注意起来,今天我们就来介绍下这个难缠的脂溢性脱发饮食上有哪些忌讳。
发物
日常饮食中的调料,像葱、姜、蒜、辣椒、以及桂皮、八角等大多是湿热性质,多吃会导致身体湿热增加,会加重脂溢性脱发。另外韭菜、韭黄和深海鱼贝类等食材也有类似的作用,要适当注意。发物可以增加体温,加速血液循环,甚至可以使皮肤水肿,会明显加重脱发。

脂溢性脱发不能吃的食物 

冰冻食物
现在很多人尤其是年轻人很喜欢吃一些冰冻食物,就算是冬天,冰激凌、雪糕、冰镇饮料等也不间断。为了增加口感,冰激凌中添加了大量的糖、脂肪,提供身体大量热量,会快速增加体重提高血脂血糖。另外吃冷冻食物还会因为温差过大导致表皮收缩,收紧皮下血管,极容易造成表皮毛细血管闭合和堵塞,阻碍毛囊获得营养,时间长了就会造成脱发。

脂溢性脱发不能吃的食物 

碳酸饮料
碳酸饮料在化食过程中,可以中合食物中的铁和钙,阻碍钙铁吸收,常喝会降低身体钙铁比例。而钙铁是生成头发的重要物质,所以碳酸饮料对脱发来说也并不友好。

脂溢性脱发不能吃的食物 

想要保护好头发不会受到损伤,就要严格地要求自己,控制好日常的饮食习惯,坚持合理的饮食原则。尽量不吃辛辣或刺激性食物、油炸食物或甜食,也不要摄取过多的盐分;应该注意补充微量元素,多吃富含蛋白质,维生素B6和碘的食物。

免责声明:部分图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

扫描官方二维码