寒冷冬季切莫贪恋火锅等高脂食物,或引起脱发!

发布于2021-01-20 17:22 浏览: 点赞: 1200

川蜀的麻辣火锅、北方的羊肉火锅、南方的潮汕火锅……寒冷的冬季,一顿热气腾腾的火锅实在是寒冬中的最佳享受,对于吃货们来说可以说是必不可少的。
火锅虽好吃,但在这大肆放纵的时刻,大家也千万不能忽视食物过度油腻给我们带来的危害哦!比如——脱发!

冬季吃火锅导致脱发 

高油高脂食物其实也是引起或加重脱发的原因之一,油腻的食物摄入过多,容易导致皮下脂肪慢慢堆积。脂肪一多,皮脂腺的分泌就更快,不仅会出现油头的现象,油脂分泌过剩还会使毛细血管循环不通畅,导致毛囊的营养缺失,从而引起或加重脱发。
其实,很多年轻人冬季掉发增加都与饮食结构不合理有关。有调查表明,常吃麻辣火锅、油腻食物与调味过重的料理,都被证实对头发生长有不良影响,甚至会直接造成严重脱发。

冬季吃火锅导致脱发 

脱发!这还了得?!不过虽说常吃辛辣油腻食物会影响头发健康,但作为吃货,冬天里怎能少的了火锅嘞?所以,为了头发与美味兼得,吃火锅时按照以下两个原则,可以让大家在吃的酣畅淋漓的同时也能养护好头发。
选对锅底
火锅并不是无辣不欢,温暖和营养才是吃火锅的的重心。牛肉汤锅、骨汤锅、菌汤锅这些都是既健康有养生的锅底。

冬季吃火锅导致脱发 

选对食材
做到荤素搭配,既能丰富口味,又能确保摄入营养的全面均衡。菠菜、大白菜、豆腐、鱼类等都是不错的选择。
适度的放纵自己,享受下美食是可以的,但切记不要过度食用高脂食物,导致脱发更加严重才追悔莫及。吃的好也得吃的巧,谁说美味健康不能共存?!

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