大豆可以缓解脂溢性脱发,这是真的吗?

发布于2020-12-09 13:47 浏览: 点赞: 1200

当脱发已经成为越来越多人的困扰,大家无论是从饮食上还是生活习惯上开始注意,脱发在日常饮食上需要注意什么?

大豆可以缓解脂溢性脱发是真的吗?

大豆可以缓解脂溢性脱发是真的吗 

国内国外的研究发现,大豆中的大豆异黄酮在协助改善脂溢性脱发、预防及推迟脱发、延长雄脱脱发周期以及加速头发生长上作用斐然。
头发的基本成分是角质蛋白,角质蛋白由氨基酸组成,它们提供头发生长所需的营养与成分,所以如果我们蛋白质摄入不足的话就会影响到发质和发量。豆蛋白质含量约为38%以上,是谷类食物的4~5倍,大豆蛋白质是一种植物性蛋白质,对于人体吸收是非常有利的,一杯豆浆中蛋白质可以达到15%以上,能够缓解对于因熬夜或营养不良导致的脱发。大豆加工成豆浆后明显提高蛋白质的消化吸收率,豆浆的蛋白质消化率可达84.9%。

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此外它还富含有丰富的钙、钾、铁、叶酸、B族维生素等头发生长必备的微量元素。高质蛋白、维生素,堪称平价的营养金矿,对头发滋补很好,将豆浆和肉、蛋类食物一起搭配,可以补充蛋氨酸,提高豆浆蛋白质的营养利用率。

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进一步的研究表明,大豆异黄酮激素可以刺激透明质酸(HA)的产生。透明质酸这个名称大家或许有点陌生,但它另一个名字,大家一定耳熟能详-玻尿酸。这种人体本身所有的成分,是目前自然界发现的保湿性非常好的物质,它可以改善皮肤营养代谢,使皮肤柔嫩光滑,增加弹性,同时,它还可以促进皮肤对营养物质的吸收,为头发的生长制造一个良好的环境。

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在改善脱发的道路上不外乎两个字:坚持。另外食疗只是一种辅助的防脱方式,当出现脱发严重的情况还是要第一时间去看,避免延误最佳的时机。


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