太难了!减肥竟然也会脱发

发布于2021-08-16 14:26 浏览: 点赞: 1200

脱单难,脱发易,90后,不容易,减个肥也难逃脱发厄运,真的是应了那句经典的话:我变瘦了,也秃得差不多了。
减肥期间,掉发属于常见的减肥副作用反应,由于减肥期间饮食习惯与平日不一样,使机体的产能方式发生了改变,带动一系列激素水平的变化,使人体处于“应激状态”,而机体代谢改变是引起脱发的原因之一。

以下是一些在饮食中主要的脱发的潜在原因:
1、节食会对身体造成压力
头发的生长会经历几个不同的阶段,适应新的饮食习惯会让你的身体承受相当大的压力,原因有很多,包括卡路里限制、营养不足、心理压力等。当人感到紧张的时候,不论是生理上还是心理上的压力,都会导致头发停止生长。
2、节食减肥降低体内的铁元素水平

铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少,或者局部神经调节功能发生障碍,以致毛囊营养不良,造成脱发现象。
3、蛋白质及微量元素不足
头发的主要成分是蛋白质和不少锌、铁、铜等微量元素,而节食减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足。当你吃更少的碳水化合物,你的身体产生更少的胰岛素和你的糖原消耗。你的肾脏也会排出对健康头发很重要的水和电解质,使头发因严重营养不良而脱落。
4、内分泌紊乱

节食容易引起内分泌紊乱,而内分泌系统的失调又会刺激皮脂腺分泌旺盛,导致大量油脂压迫头发根部,使头发所需的血液、营养供应受阻,出现脂溢性脱发。所以很多妹子节食减肥后,发现头皮异常爱出油,导致脂溢性脱发,大把大把掉发。
奉劝各位减肥的妹子们,千万不要因为减肥而大量节食,否则小心:还没有瘦,就先秃了。


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