你的冬季养发食谱在这里!请签收

发布于2021-08-16 14:25 浏览: 点赞: 1200

冬季不养发,秃成光娃娃,随着天气转凉,气候干燥,毛囊分泌的油脂减少,头发容易受损,有些毛囊进入“休眠”状态,掉发自然就增多了,那我们除了做好头发日常的护理,还可以从食补下手,下面这份养发食谱,献给爱美食的小仙女~
 首乌猪脑汤首乌猪脑汤是改善脱发的上乘之选。何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

龙眼人参炖瘦肉龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

 枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血的作用,适用于头发早白、脱发等。

 枸杞黑豆炖羊肉枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

 芝麻海带糕白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

盐腌黑豆黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。适用于脂溢性脱发、产后脱发。

轻盈闪亮的空气感秀发,就从每天餐桌上的美味开始吧!


 


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